Chuyên gia chia sẻ những lợi ích từ măng tây

Măng tây không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng kiểm soát tiểu đường, cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa ung thư được nhiều người tin tưởng sử dụng.

Chuyên gia chia sẻ những lợi ích từ măng tây
Chuyên gia chia sẻ những lợi ích từ măng tây 

Măng tây có tên khoa học là Asparagus officinalis, thuộc họ hoa loa kèn có màu trắng, xanh lá cây và tím. Măng tây rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và các protein quan trọng cho sức khỏe là những thông tin không thể bỏ qua được đăng tải trên các trang Tin tức Y tế. Bên cạnh đó, măng tây chỉ chứa lượng thấp calo, natri và không có cholesterol hỗ trợ an toàn, hiệu quả cho người giảm cân.

Măng tây giúp duy trì mức homocysteine

Sự thiếu hụt vitamin B trong cơ thể có thể làm tăng nồng độ homocysteine, tăng nguy cơ gặp phải các bệnh lý về tim mạch như tổn thương mạch máu, huyết khối tĩnh mạch, xơ vữa động mạch và các rối loạn tim khác.

Măng tây chứa vitamin B giúp duy trì mức homocysteine ở mức vừa phải. Vitamin B, đặc biệt là folate, B6 và B12 đóng vai trò chính trong việc chuyển đổi homocysteine thành cysteine, sau đó được chuyển đổi trở lại thành methionine theo chu kỳ methyl hóa bình thường.

Hỗ trợ thai nhi phát triển

Hàm lượng folate cao trong măng tây giúp giảm nguy cơ sinh nhẹ cân và dị tật bẩm sinh khi mang thai. Folate rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, giảm thiểu nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi.

Chiết xuất măng tây giúp giảm triệu chứng kinh nguyệt

Chiết xuất măng tây có thể được sử dụng để làm giảm chướng bụng trước kỳ kinh nguyệt. Các chất dinh dưỡng thiết yếu trong măng tây giúp chống trầm cảm, mệt mỏi, cũng như giảm chuột rút kinh nguyệt. Đồng thời, măng tây tốt cho phụ nữ khi đến kì kinh nguyệt.

Măng tây giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Măng tây chứa nhiều chất dinh dưỡng inulin, một loại carbohydrate thường được gọi là prebiotic. Chất này sẽ không được tiêu hóa cho đến khi đến ruột già và được nuôi dưỡng bởi một loại vi khuẩn có lợi lactobacilli, giúp hỗ trợ trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng.

Măng tây cũng là một nguồn cung cấp chất xơ và có tác dụng nhuận tràng giúp ruột hoạt động trơn tru, tiêu hóa tốt, tránh đầy hơi, táo bón và giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng măng tây đem lại hiệu quả như các loại thuốc hiện đại có bán trên thị trường để điều trị chứng khó tiêu.

Măng tây giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Măng tây giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Rễ cây măng tây giúp cải thiện khả năng sinh sản

Rễ cây măng tây có đặc tính kích thích tình dục, được sử dụng để điều chỉnh các hormone và chữa các rối loạn tình dục ở nam và nữ. Măng tây còn giúp chống lo âu, chữa bệnh suy nhược về thể chất và tinh thần ở nam giới, đồng thời tăng cường ham muốn và tăng số lượng tinh trùng.

Ở nữ giới, măng tây đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị hội chứng mãn kinh và thiếu máu. Măng tây theo đánh giá các giảng viên Cao đẳng Y Dược có khả năng cải thiện chất và lượng của sữa mẹ cũng như phụ nữ cho con bú ăn ngon miệng hơn.

Măng tây giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Các chất dinh dưỡng chống viêm có trong măng tây giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính về sức khỏe, bao gồm cả bệnh tiểu đường tuýp 2. Măng tây có lợi ích này nhờ vào crôm khoáng chất, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu của cơ thể.

Các nghiên cứu được thực hiện đã chứng minh rằng măng tây giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cải thiện tiết insulin và mang lại hiệu quả chống tiểu đường.

Nguồn: yduoccaobang.asia

Categories: TIN TỨC Y TẾ